"Declutter, Destress: 삶의 단순화가 평화와 행복을 가져올 수 있는 방법"

당신의 삶을 정리하고 스트레스를 줄이기 위해 취할 수 있는 5가지 간단한 단계가 있습니다.

1. 한 번에 한 영역을 다루면서 작게 시작합니다
2. 더 쉽게 결정을 내릴 수 있도록 항목을 카테고리(보관, 기부, 던지기)로 분류합니다.
3. 지난 1년 동안 사용하지 않은 모든 것을 제거 합니다
4. 남은 항목을 자신에게 맞는 방식으로 정리합니다
5.정돈할 시간을 따로 마련하여 정돈된 공간을 정기적으로 유지하세요.

1-1 스트레스를 줄이기 위해 정리를 시작할 수 있는 5가지 영역입니다.
작업 공간: 책상에서 불필요한 서류와 물건을 치우기
옷장: 지난 1년 동안 입지 않은 옷을 버리기
주방: 유통기한이 지난 음식은 버리고 사용하지 않은 주방 용품은 기부하기
욕실: 빈 용기와 유효 기간이 지난 제품을 폐기하기
디지털 라이프: 불필요한 파일을 삭제하고 더 이상 읽지 않는 이메일 목록을 구독 취소하기

2-2 항목을 범주별로 정렬하면 정리가 훨씬 쉬워집니다! 다음은 각 범주에 대한 몇 가지 팁입니다.

- 유지: 정기적으로 사용하거나 기쁨을 주는 항목만 유지합니다.
- 기부: 상태는 양호하지만 더 이상 필요하지 않거나 사용하지 않는 항목을 기부합니다.
- 던지기: 깨지거나 만료되었거나 더 이상 목적에 맞지 않는 모든 것을 버립니다.
이러한 방식으로 항목을 분류하면 진정으로 필요한 항목과 버릴 수 있는 항목을 보다 쉽게 식별할 수 있습니다.

3-3 작년에 사용하지 않은 물건을 치우면 어수선함을 줄이고 생활을 단순화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 제거할 항목을 결정하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

작년에 해당 항목을 사용한 적이 있는지 스스로에게 물어보십시오. 그렇지 않다면 놓아야 할 때일 수 있습니다.
항목이 여전히 현재 생활 방식과 관련이 있는지 고려하십시오.
감상적인 이유로 무언가를 붙잡고 있는지 또는 "보유해야" 한다고 생각하기 때문에 그것을 붙잡고 있는지 솔직하게 말하십시오.
결정하기 어렵다면 믿을 수 있는 친구나 가족에게 조언을 구하십시오.
물건을 버리는 것은 자유를 줄 수 있고 새로운 것이 당신의 삶에 들어올 수 있는 공간을 만들 수 있다는 것을 기억하세요.

4-4 깔끔한 공간을 유지하려면 남은 물건을 정리하는 것이 중요합니다. 다음은 항목 정리에 대한 몇 가지 팁입니다.

- 유사한 항목을 함께 그룹화합니다. 예를 들어, 모든 책은 한 구역에 보관하고 모든 주방 용품은 다른 구역에 보관하십시오.
- 보관 용기나 통을 사용하여 항목을 정리하고 눈에 띄지 않게 보관하십시오.
- 자주 사용하는 물건은 쉽게 접근할 수 있는 위치에 보관하십시오.
- 필요한 것을 빠르게 찾을 수 있도록 보관 용기 또는 선반에 라벨을 부착하십시오.
- 공간의 흐름을 고려하고 그에 따라 물건을 정리하세요. 예를 들어 아침에 사용하는 물건을 커피 메이커나 아침 식사 공간 근처에 두십시오.

5-5 정기적인 유지 관리는 공간을 깔끔하게 유지하는 데 중요합니다. 다음은 정리를 위한 몇 가지 팁입니다.

- 공간을 신속하게 정리할 수 있도록 매일 또는 매주 시간을 정하십시오.
- 물건을 사용한 후에는 정리하는 습관을 들이십시오.
- 우편물이나 서류와 같이 쌓이는 경향이 있는 항목을 위한 지정된 장소를 마련하십시오.
- 소지품을 재평가하기 위해 1년에 최소 1~2회 대청소 및 정리정돈을 하십시오.
- 어수선한 공간을 유지하는 것은 지속적인 과정이므로 새로운 습관을 형성하는 데 시간이 걸리더라도 낙담하지 마십시오.


삶을 단순화하는 마지막 단계는 삶에 수반되는 평화와 행복을 즐기는 것입니다! 새롭게 단순화된 삶을 즐길 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

- 당신의 공간과 당신이 유지하기로 결정한 항목을 감사하는 시간을 가지십시오.
- 얻은 여분의 시간과 에너지를 사용하여 즐기는 취미나 활동에 집중하십시오.
- 마음챙김과 감사를 실천하여 현재에 머무르고 삶의 단순한 것에 감사하십시오.
- 더 많은 것을 축적하려는 충동을 억제하고 대신 경험과 관계에 집중하십시오.
- 삶을 단순화하는 것은 하나의 여정임을 기억하고 인내심을 갖고 그 과정에서 진행 상황을 축하하세요.